こんにちは！あくびです。
4月16日のNHK番組「プロフェッショナル仕事の流儀」は、美尻トレーナー岡部友さんに密着です。
お尻は変えていけます。
お尻をつくったから終わりではなくて、自分の力で自分を変えることができたというその経験 が大事！
「美尻の魔術師」美尻トレーナーの岡部友さんが目指すのは、お尻から心を変えることです。
話題のカリスマトレーナー岡部友さんにとても魅力を感じたので
- 岡部友のwikiプロフィール
- 岡部友の出身高校
- 岡部友の家族
- 岡部友の筋トレ方法とバンドや著書
- 岡部友の美尻トレーニングレッスンと料金
- 岡部友のジムの料金と場所やアクセス
などについて調べてみました。
岡部友のwikiプロフィール！
人気の美尻トレーナー岡部友さんとは、どんな女性なのでしょうか？
本名は、岡部 友（おかべ とも）
生年月日は1985年12月6日で、年齢は現在33歳です。
神奈川県横浜市出身で、小学生の頃は新潟県に住んでいました。
血液型はＯ型。
身長171cm、体重58kg
特技はバク転。身体能力の高さがわかりますね！
岡部友さんは、美尻ジムSpice up Fitness代表で、「GLUTES IN ACTION（お尻を起こそう）」という独自のメソッドで美尻ブームに火をつけました。
岡部友さんは「努力で変えられる部分にコンプレックスを持つ必要はない」とキッパリ言っています。
岡部友さんのメリハリBODYと丸くて弾力ある美尻は、その言葉を証明してくれていますね！
岡部友さんは現在、女性らしいボディライン作りに「尻トレ」は欠かせない！ということで、 Glutes in Action（お尻を起こそう）というオリジナル美尻トレーニングメソッドを中心にボディメイク指導をしています。
岡部友の出身高校と大学はどこ？
岡部友さんの出身高校を調べてみましたが、確かな情報はわかりませんでした。
岡部友さんは小学校の時から陸上を始めて、短距離と中距離の選手として活躍し、高校３年生の時には関東大会を狙えるレベルだったようです。
出身地が神奈川県横浜市なので、神奈川県内の高校である可能性が高いと思われます。
そこで、神奈川県内の陸上強豪校を調べてみました！
法政第二高等学校は、神奈川県川崎市に位置している中高一貫の私立の学校です。陸上にも力を入れていて、短距離、長距離の両方とも神奈川県で上位にくる実力を持っています。
神奈川県立荏田高等学校は、横浜市都筑区にある公立高校で1993年に体育コースが設置され、スポーツが盛んな学校として知られています。
陸上も強く、女子は神奈川県でトップクラスの実力があり短距離、長距離で上位に入っています。
相洋高等学校は、神奈川県小田原市に位置する私立の学校で、進学校ですが、スポーツも盛んに行われています。陸上では短距離が特に強く、県大会ではトップクラスの力を持っています。
岡部智さんの出身高校は、進学校だったという情報もあったので、もしかすると相洋高等学校かもしれません。
出身大学は？
岡部友さんの出身大学は、アメリカ州立フロリダ大学です。
アメリカではスポーツといったら「フロリダ大学」というほど有名な大学で、プロゴルファーの東尾理子さんもフロリダ大学の卒業生です。
岡部友さんは、同じトレーニングをしていても、男子と女子では筋肉・脂肪のつき方に違いがあることに興味を持ちました。
そして、トレーニングの本場であるアメリカで勉強するため、フロリダ大学の運動生理学専攻へ進学しました。
当時の岡部友さんは、より早く走るための知識やトレーニングを学び、スポーツトレーナーとしてスポーツ選手をサポートすることに興味がありました。
そして、NSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリストとACSM-CPT公認パーソナルトレーナーの資格を取得しました。
NSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリストとはスポーツパフォーマンス向上を目的としたアスリートやチーム向けの資格で、ACSM-CPT公認パーソナルトレーナーとは健康と体力のあらゆるニーズに応えるパーソナルトレーナーの資格です。
大学入学時、岡部友さんの英語力はほぼゼロでした。
言葉が通じない、わからないことがすごく辛くて半年くらいは泣いていたそうです。
遠く離れた地に飛び立ち、言葉も通じない状況の中、自分の目標を見事に達成した岡部友さんは、とても根性があって芯の強い女性ですね！
岡部友の経歴とは？筋トレを始めたきっかけも調査！
スポーツを通して、筋肉に興味を持った岡部友さんはどのような人生を歩んできたのでしょうか？
岡部友さんは、父親のすすめで3歳の時に水泳を始めました。
そして、小学校4年生の時、陸上部の顧問だった担任の先生が、岡部友さんの走りを見て「陸上教室をやるから来い！」と誘ったことから、陸上教室に通うことになりました。
岡部友さんは、初めて出場した陸上の大会で１位になり、中学・高校に進んでも陸上一筋でした。
そんな岡部友さんが筋トレをするようになったきっかけは、高校時代です。
小学4年生からやっていた陸上競技でもっと成績を伸ばしたくて、筋トレを始めたといいます。
その頃のウエイトルームは、運動部の男子ばかりで女子はいなかったそうですが、岡部友さんは全く周りの目は気にならなかったといいます。
芯が強く、やりたいことのためには決してブレないカッコイイ女性ですね！
高校卒業後は、トレーニングの本場アメリカで知識を深めるためにフロリダ大学へ進学します。
当初、スポーツトレーナーとしてスポーツ選手をサポートすることに興味があった岡部友さんでしたが、大学3年の時にスポーツ科学部からフィットネス科学部へ学部を変更します。
そのきっかけとなったのは、帰国した日本で、みんな同じようなメイクやファッションをしている女の子たちに自信の無さを感じたことです。
岡部友さんは、日本の女性が自分の体型を変える成功体験を経験することで自信を持つことができるのでは？と考えました。
トレーニングや食事管理も実践する中で、フィットネスに関する心理学を学び、自分の体を使ってボディメイクの研究も始めました。
日本に帰国後、岡部友さんは女性専用フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」を設立します。
日本の女性を変えたい！と願う岡部友さんは、美尻をはじめとした肉体改造の成功体験によって女性たちに自信を持ってもらい、体だけでなく「心」も変わって欲しいと考えて活動しています。
岡部友の家族は？
岡部友さんのご家族は、お父さんはラグビー、お母さんはソフトボール、お兄さんはバスケット、お祖父さんは教育大学で体育の教授をされていたそうです。
運動が得意な一家に生まれた岡部友さんがスポーツに興味を持つことは、とても自然な流れですよね。
岡部友さんのお父さんは、68歳の今でもラグビーをやっていて、辛いものが大好き。
お母さんは辛いものが苦手なので、岡部友さんの実家鍋は毎回２種類楽しめるそうです！
お兄さんはアメリカの大学に進学してスポーツ系の教育学部に通っていました。
岡部友さんのブログにお兄さんとペアトレーニングをするとモチベーションもテンションも高く楽しいです！という記事がありました。
仲良しなんですね！
お兄さんも追い込んで、小鹿のようになっていたようです！（ドＳ発揮？）
結婚や旦那と子供は？好きな男性のタイプも調査！
岡部友さんの結婚や旦那と子供について調査してみました。
岡部友さんは、結婚しておらず、夫と子供はいません。
日本人女性は、何歳までには結婚して何歳までには出産して…、という世間の風潮に流されがちですが、岡部友さんは男性も女性もお互いが自立して初めて本物の信頼関係が築けると考えています。
女性の場合は、出産を考えると年齢は無視できない問題ですが、岡部友さんは、むしろそれが焦りや妥協になると考えていて「子供（出産）以外でも自分の生きた証を残すことはできる」と話しています。
岡部友さんの彼氏については、明らかな情報が見つかりませんでした。
そこで、岡部友さんの好きな男性のタイプを調べてみました！
岡部友さんは以前、日本テレビ「深イイ話」で好きな男性のタイプについて
・攻めている男性
・人生で戦っている人
と話していました。
フジテレビ「アウトデラックス」に出演された時は、「ウサイン・ボルトさんを見て想像妊娠をした」と告白されていたこともあります。
ウサイン・ボルトさんの鍛え上げられたアスリートの肉体にも魅力を感じるのでしょうね ！
岡部友さんは、過去に大失恋をした経験があるそうです。
とっても綺麗な岡部友さんが大失恋というのは、とっても意外ですが、いい経験も辛い経験も力に変えてきた岡部友さんなら、きっと素敵なパートナーが現れるはずです！
岡部友さんの評判は？
岡部友さんは、メリハリBODYと素晴らしい美尻だけでなく、綺麗な顔も評判です。
岡部友さんのボディメイクの評判は高く、夏は露出が多くなるので筋肉量を増やし、脂肪を減らすことによって体がより細身に見えるようにします。
冬は筋肉量が多いと体にフィットする服を着づらくなってしまうため、夏と比べて筋肉量を落として脂肪量を少し増やすという調整をします。
岡部友さんの実績として、2017年に行われた美尻を競い合う大会で、ジムSpice up Fitnessに所属するアミン・カレダさんが見事に優勝を果たしました。
岡部友の美尻筋トレと気になる著書も紹介！
いったいどんな筋トレをすれば、岡部友さんのような美尻になれるのでしょうか？
岡部友さんの美尻筋トレの動画を紹介します！
美尻筋トレはストレッチに近いけれど、初心者には少しツライかもしれません。
なんでも慣れるまではスタートが一番キツイですよね！
岡部友さんの著書とレビューも紹介！
動画内で使用しているバンドが付いている岡部友さんの著書も販売されているので、気になる人は早めにチェックしてみて下さいね！
お尻を“目覚めさせる”と 美尻はついてくる!
まず第一にすべきことは、普段ほとんど使えていないお尻の筋肉をしっかりと「目覚めさせる」こと。
本書で紹介されている特性ゴムバンドを使ったトレーニングは、どれもお尻にさまざまな刺激を与えるものばかりです。
これらを毎日続けることで、お尻本来の機能を取り戻していきます。
それができるようになれば、負荷を増やすなどして、より使える筋肉を目指していきましょう。
この本についてのレビューも紹介しますね！
これはゴムバンドが付属しているのがとても良い。
トレーニング中、けっこうな力を入れて引っ張っているけど、ヘタれる様子もない。
運動は最初に掲載されている二つだけを繰り返しやっているけど、それでも結構お尻に筋肉がついてきているのがわかる。
先日ペンシルスカートを試着したときに、褒められたのでやってて良かった。
個人の感想はさまざまですが、要はヤル気と本気！？
継続は力なり！！少しずつ自分のペースで続けることが大事ですよね！
自宅で簡単にトレーニングができる美尻バンドもありましたよ～。
岡部友の美尻トレーニングレッスンと料金を調査！
外見だけではなく、内面も磨ける女性のためのカルチャースクール「ASUNAL WOMEN'S COLLEGE」では、岡部友さんを講師に招き、美しいヒップラインを作る“美尻トレーニング”レッスンを2018年10月7日に開催しました。
ボディメイクの方法はもちろんのこと、岡部友さんの実体験を通して、トレーニングや運動を自分のライフスタイルに取り入れ、自分に合った続け方を見つけること、それにより生まれる心と女子力の鍛え方までを学びました。
この時は、定員40名で参加費は500円でした！
このイベントに参加できた人はとてもラッキーですね。
岡部友のジムSPICE UP FITNESSの料金と場所やアクセスは？
岡部友さんのジム SPICE UP FITNESSでは、代表岡部友さんが考案した「Glutes in Action」というオリジナルのヒップトレーニングメゾットを取り入れています。
体重に縛られることなく、一生健康でいられる身体づくりを目標に一人一人の骨格、体質に合った指導をし、運動を習慣化するためのジムです。
「SPICE UP FITNESS」の料金と場所やアクセスはどのようになっているのでしょうか？
ジムSPICE UP FITNESSの料金は？
「SPICE UP FITNESS」の料金は、４つのコースがあります。
４つのコース料金と入会金15,000円が必要になります！
【基礎コース料金】
・一般会員 30,600円（50分×3回）
・ゴールドジム会員 30,000円（50分×3回）
基礎コースは、基礎からトレーニングを教えてもらえて、マシンの使い方や知識なども学べる初心者向きです。
【少人数制トレーニングコース料金】
・一般会員 27,500円（5回券・有効期限2カ月）
・ゴールドジム会員 26,500円（5回券・有効期限2カ月）
少人数制トレーニングは、2～4名に対してトレーナー1名が指導してくれるコースです。
マンツーマンが苦手な方や料金を抑えたい方にオススメです！
【パーソナルトレーニングコース料金】
・一般会員
契約トレーナー 10,200円（1回／50分）
2か月集中コース 251,000円（16回）
・ゴールドジム会員
契約トレーナー 10,000円（1回／50分）
2か月集中コース 248,000円 26,500円（16回）
パーソナルトレーニングコースは、最も目標を達成しやすいコースで、マンツーマン指導に加えて食事サポートも受けられます。
ストイックに励みたい方にオススメです！
【食事サポートコース料金】
・一般会員 20,000円
・ゴールドジム会員 20,000円
食事サポートコースは、食事についての知識を学び、より理想の体型を実現することができます。
どのコースにするか迷ってしまう場合は、8,200円（50分）に無料カウンセリングがついた体験トレーニングがオススメです！
まずは体験トレーニングからスタートするのも良いかもしれません。
ジムSPICE UP FITNESSの場所やアクセスは？
SPICE UP FITNESSは、ゴールドジム南青山店の中にあります。
SPICE UP FITNESS 南青山店
〒107-0062 東京都港区南青山６−２−２南青山ホームズB１F
（ ゴールドジム南青山東京店内に併設）
TEL : 03-6712-6766
営業時間10:00〜21:00 （20:00最終受付） （月曜〜日曜）
東京メトロ銀座線の表参道駅から徒歩７分。
東京メトロ半蔵門線の表参道駅から徒歩10分。
その他にもSPICE UP FITNESS 店舗はあります。
今のところ店舗が増えているので、今後も全国に増えていくかもしれませんね。
Copyright© ズボラ主婦あくびの自由帳 , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.